ཁྲིད་གཞུང་། སྤྱན་རས་གཟིགས་བླ་མའི་རྣལ་འབྱོར།
བརྗོད་བྱ། བླ་མའི་རྣལ་འབྱོར།
འཁྲིད་མཁན། དགེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ཐུབ་བསྟན་རིན་ཆེན།
རིག་མཛོད་སྒྲ་སྤྱིའི་ཨང་། SJRA-0769
སྒྲའི་རྣམ་པ། MP3 གྲངས་ཀ 3 ལྗིད་ཚད། 60.8 MB
སྒྲ་སྒྲིག་བཟོ་བ། ཐུབ་བསྟན་ཚེ་རིང་།
འགྲེམས་སྤེལ་སྒྲིག་སྦྱོར། སེར་བྱེས་རིག་མཛོད་ཆེན་མོ།
༢༠༢༤ཟླ་༥ཚེས་༣༠ཉིན་སྒྲིག་སྦྱོར་བྱས།
ངོ་སྤྲོད་མདོར་བསྡུས།
སེར་སྨད་ཐོས་བསམ་ནོར་གླིང་གྲྭ་ཚང་གི་དགེ་བའི་བཤེས་གཉེན་རྒན་ཐུབ་བསྟན་རིན་ཆེན་མཆོག་ནི། བོད་དུ་སྐུ་འཁྲུངས་ཤིང་། སེར་སྨད་ཐོས་བསམ་ནོར་གླིང་གྲྭ་ཚང་དུ་ཆོས་ཞུགས་ཀྱིས་གཞུང་ཆེན་ལ་སློབ་གཉེར་གནང་། དེ་རྗེས་འཕགས་ཡུལ་དུ་ཕེབས་ཤིང་སློབ་གཉེར་གྱི་འཕྲོ་བསྐྱངས་ཡོད་པ་དང་། རྒྱུན་དུ་གྲྭ་ས་རང་དུ་རྒྱུན་བཞུགས་ཀྱིས་སློབ་གཉེར་བ་རྣམས་ལ་དཔེ་ཁྲིད་དང་། ཕྱི་ནང་གི་དོན་གཉེར་ཅན་མང་པོར་ལུང་ཆོས་སོགས་གནང་བཞིན་བཞུགས་པ་ལགས་སོ། །[རྩོམ་སྒྲིག་པའི་ལག་ཏུ་རྣམ་ཐར་མ་རག་པས་གང་ཤེས་འདི་ཙམ་ལས་འབྲི་ཐབས་མ་བྱུང་ཡང་རྗེས་སུ་ཁ་གསབ་བྱེད་ངེས།]

འཆད་པ་པོ། སྐྱབས་རྗེ་བྱ་དོ་རིན་པོ་ཆེ།
བརྗོད་བྱ། བསྙེན་མཚམས་བཞུངས་སྟངས་སྐོར།
རིག་མཛོད་སྒྲ་སྤྱིའི་ཨང་། SJRA-0741
སྒྲའི་རྣམ་པ། MP3 གྲངས་ཀ 4 ལྗིད་ཚད། 143.6MB
སྒྲ་སྒྲིག་བཟོ་བ། ཐུབ་བསྟན་ཚེ་རིང་།
འགྲེམས་སྤེལ་སྒྲིག་སྦྱོར། སེར་བྱེས་རིག་མཛོད་ཆེན་མོ།
༢༠༢༣ ཟླ་ ༤ ཚེས་ ༩ ཉིན་སྒྲིག་སྦྱོར་བྱས།
ངོ་སྤྲོད་མདོར་བསྡུས།
སྐྱབས་རྗེ་བྱ་དོ་རིན་པོ་ཆེ་བསྟན་འཛིན་འབྱུང་གནས་མཆོག་ནི། ཕྱི་ལོ་༡༩༥༤ལོར་བོད་ལྗོངས་ལྷ་ས་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་བྱང་ངོས་ཀྱི་སྤྱི་ལེ་༢༢༠ཙམ་ཡོད་པའི་གནམ་མཚོའི་ས་ཁུལ་དུ་འབྲོག་པའི་ཁྱིམ་ཚང་ཞིག་ཏུ་སྐུ་འཁྲུངས། ཁོང་དགུང་ལོ་གསུམ་ལ་ཕེབས་སྐབས་༸གོང་ས་སྐུ་ཕྲེང་བཅུ་བཞི་པ་ཆེན་པོས་བྱ་དོ་དགོན་གྱི་སྤྲུལ་སྐུ་བྱ་དོ་སྐུ་ཕྲེང་དྲུག་པའི་ཡང་སྲིད་དུ་ངོས་འཛིན་གནང་ཞིང་ཁྲི་འདོན་མཛད། ༡༩༥༩ལོར་བོད་ནས་བཙན་བྱོལ་དུ་ཕེབས་ནས་སེར་བྱེས་མཁས་སྙན་གྲྭ་ཚང་གི་ཆོས་སྒོར་ཞུགས། ༡༩༧༣ནས་༡༩༩༡བར་གཞུང་ཆེན་ཁག་ལ་སློབ་གཉེར་མཐིལ་ཕྱིན་གནང་སྟེ་དགེ་བཤེས་ལྷ་རམས་པ་བཏང་། ༡༩༩༢ནས་༡༩༩༦བར་རྡ་སར་གཏན་གཞི་བྱས་པའི་རྣམ་རྒྱལ་གྲྭ་ཚང་དུ་དཔེ་ཁྲིད་དགེ་རྒན་གྱི་ཕྱག་ལས་གནང་། ༸སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གིས་རྣམ་རྒྱལ་གྲྭ་ཚང་གི་མཁན་རིན་པོ་ཆེར་བསྐོ་བཞག་གནང་བ་ལྟར་མཁན་པོའི་མཛད་འགན་བཞེས་ཤིང་། ༡༩༩༧ནས་༢༠༠༤བར་རྣམ་རྒྱལ་གྲྭ་ཚང་གི་མཁན་པོའི་མཛད་ཁུར་བཞེས། ༢༠༡༣ ལོ་ནས་༢༠༡༧བར་དཔལ་ལྡན་རྒྱུད་སྟོད་གྲྭ་ཚང་གི་བླ་མ་དབུ་མཛད་དང་མཁན་རིན་པོ་ཆེའི་མཛད་ཁུར་རིམ་པར་གནང་། དེ་ནས་ལོ་མང་རིང་ཆེན་པོ་ཧོར་གྱི་ཡུལ་གྲུ་རྣམས་སུ་ནང་ཆོས་དོན་གཉེར་བ་རྣམས་ལ་ཐེག་པ་ཆེ་ཆུང་སྔགས་དང་བཅས་པའི་ཆོས་འབྲེལ་གནང་ཡོད་པ་དང་། ༢༠༡༩ལོར་བྷུར་ཡ་ཏའི་ཡུལ་དུ་མི་མང་ཁྲི་ཚོ་བརྒལ་བར་དུས་ཀྱི་འཁོར་ལོའི་དབང་ཆེན་སྩལ་བ་སོགས་བསྟན་འགྲོའི་དོན་ཆེན་མཛད་གནང་བ་ལྟར། ཌི་ཛ་ཡ་ཡི་ནང་པའི་ཆེས་མཐོའི་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་གིས་རིན་པོ་ཆེ་མཆོག་ལ་འབུམ་རམས་པའི་མཚན་མཐོང་ཕྱག་འཁྱེར་དང་། བུར་ཡ་ཏ་ཡེའི་གཞུང་གིས་[བུར་ཡ་ཏ་ཡེའི་གཟེངས་བསྟོད་ཀྱི་ལེགས་སྐྱེས་]འབུལ་གནང་མཛད། རིན་པོ་ཆེ་མཆོག་ནི་རིག་གནས་ཀུན་ལ་བྱང་ཆུབ་ཤིང་༸གོང་ས་སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གི་དབུས་པའི་རིས་མེད་བླ་ཆེན་རྣམ་པ་དང་རྙིང་མའི་བླ་ཆེན་འཁྲུལ་ཞིག་རིན་པོ་ཆེ་དང་བཅོ་བརྒྱད་ཁྲི་ཆེན་རིན་པོ་ཆེ་ལ་སོགས་པའི་བླ་ཆེན་རྣམས་ལས་དབང་ལུང་མན་ངག་གསན་བཞེས་མཛད། དེང་གི་ཆར་རིན་པོ་ཆེ་མཆོག་གིས་རྣོ་ངར་ཆེ་བའི་རིག་སྟོབས་དང་གོ་བདེའི་བྱེད་ཐབས་སྤྱད་དེ་སློབ་སློབ་ཁྲིད་གནང་བ་དེ་དག་ལ། ནུབ་ཕྱོགས་ཀྱི་སློབ་མ་མང་པོས་དམིགས་བསལ་དོ་སྣང་བྱེད་ཅིང་སྤྲོ་སྣང་དང་ལྡན་ཞིང་། སློབ་ཁྲིད་བྱེད་པའི་ཕན་ནུས་ཆེ་བ་སོགས་བསྟོད་བསྔགས་དང་བཅས་མཛད་འཕྲིན་སྐྱོང་བཞིན་པ་བཅས་ངོ་སྤྲོད་མདོར་བསྡུས་སུ།
༢༠༢༣།༠༤།༠༩ ལ་སེར་བྱེས་རིག་མཛོད་ཆེན་མོའི་རྩོམ་སྒྲིག་ཁང་ནས།
དྲ་ཚིགས་ཀྱི་ཡིག་ཆ་དག་འདི་ག་རྩོམ་སྒྲིག་ཁང་ལ་དབང་བས་བརྒྱུད་འགོད་བྱ་དགོས་ཚེ་[སེར་བྱེས་རིག་མཛོད་ཆེན་མོ་ལས་དྲངས་]ཞེས་རྩོམ་ཁུངས་ཁ་གསལ་འགོད་དགོས།

མཛད་པ་པོ། རྗེ་བློ་བཟང་གྲགས་པ། [༡༣༥༧-༡༤༡༩]
བརྗོད་བྱ། སྨོན་ལམ་གྱི་ཟབ་ཁྲིད།
འཁྲིད་མཁན། དགེ་བཤེས་བློ་བཟང་ཆོས་འཕེལ།
རིག་མཛོད་སྒྲ་སྤྱིའི་ཨང་། SJRA-0734
སྒྲའི་རྣམ་པ། MP3 གྲངས་ཀ 11 ལྗིད་ཚད། 299.7MB
སྒྲ་སྒྲིག་བཟོ་བ། ཐུབ་བསྟན་ཚེ་རིང་།
འགྲེམས་སྤེལ་སྒྲིག་སྦྱོར། སེར་བྱེས་རིག་མཛོད་ཆེན་མོ།
༢༠༢༢ ཟླ་ ༨ ཚེས་ ༢༧ ཉིན་སྒྲིག་སྦྱོར་བྱས།
ངོ་སྤྲོད་མདོར་བསྡུས།
སེར་བྱེས་དགེ་བཤེས་བློ་བཟང་ཆོས་འཕེལ་ནི། ༡༩༦༣ ལོར་ལྷོ་ཁ་ཁུལ་དུ་སྐུ་འཁྲུངས། ཆུང་དུས་དམངས་བཙུགས་སློབ་གྲྭ་འགྲིམས་ཏེ་བོད་ཡིག་འབྲི་ཀློག་སོགས་ལ་སྦྱངས། ༡༩༨༢ ལོར་དགའ་ལྡན་དུ་ཆོས་སྒོར་ཞུགས། ༨༣ ལོར་འཕགས་ཡུལ་དུ་ཕེབས་ཏེ། སེར་བྱེས་གྲྭ་ཚང་དུ་ཆོས་ཞུགས་ཀྱིས་གཞུང་ཆེན་ལ་སློབ་གཉེར་གནང་། ༨༥ ལོར་༧ གོང་ས་མཆོག་ལས་བསྙེན་རྫོགས་ཀྱི་སྡོམ་པ་མནོས། སློབ་གཉེར་གྱི་སྐབས་ཏེ་ཆོས་ར་འགྲིམ་བཞིན་པའི་སྐབས་ནས་སློབ་གཉེར་པ་རྣམས་ལ་ཉིན་རེར་འཛིན་གྲྭ་ལྔ་དྲུག་རེར་དཔེ་ཁྲིད་ཆད་མེད་གནང་། ༢༠༠༡ ལོར་དགེ་བཤེས་ལྷ་རམས་པའི་དམ་འཇོག་དང་། ལྷ་རམས་ཨང་དང་པོའི་མཚན་རྟགས་བཞེས། དགེ་བཤེས་ཐོན་པ་དང་དཔལ་ལྡན་སྨད་རྒྱུད་གྲྭ་ཚང་དུ་ལོ་གཅིག་གི་ཆོས་ཐོག་འགྲིམས། རྒྱུན་དུ་སློབ་གཉེར་པ་བརྒྱ་ཕྲག་མང་པོར་དཔེ་ཁྲིད་དང་། ༢༠༠༥ ལོར་ཨ་ཏི་ཤ་ཆོས་ཚོགས་ནས་གདན་ཞུས་ལྟར་ཐེ་ཝན་དུ་ཕེབས་ཏེ། ཤཱཀྱའི་འོད་སྣང་སློབ་གྲྭའི་དགེ་རྒན་སོགས་གནང་བཞིན། ཕྱི་ནང་གི་དོན་གཉེར་ཅན་མང་པོར་གཞུང་ཆེན་དཔེ་ཁྲིད་གནང་བཞིན་བཞུགས་པ་འདི་ག་ལགས་སོ། །

མཛད་པ་པོ། དངུལ་ཆུ་རྒྱལ་སྲས་ཐོགས་མེད་བཟང་པོ།
བརྗོད་བྱ། བྱང་ཆུབ་སེམས་དཔའི་ཉམས་ལེན།
འཁྲིད་མཁན། དགེ་བཤེས་ངག་དབང་ཐོགས་མེད།
རིག་མཛོད་སྒྲ་སྤྱིའི་ཨང་། SJRA-0720
སྒྲའི་རྣམ་པ། MP3 གྲངས་ཀ 23 ལྗིད་ཚད། 476MB
སྒྲ་སྒྲིག་བཟོ་བ། ཐུབ་བསྟན་ཚེ་རིང་།
འགྲེམས་སྤེལ་སྒྲིག་སྦྱོར། སེར་བྱེས་རིག་མཛོད་ཆེན་མོ།
༢༠༢༢ ཟླ་ ༦ ཚེས་ ༦ ཉིན་སྒྲིག་སྦྱོར་བྱས།
ངོ་སྤྲོད་མདོར་བསྡུས།
སེར་བྱེས་དགེ་བཤེས་ངག་དབང་ཐོགས་མེད་མཆོག་ནི། ཕྱི་ལོ་ ༡༩༦༨ ལོར་མདོ་ཁམས་ནགས་ཤོད་འབྲི་རུ་ཀོ་ན་གྲོང་དུ་ཡབ་བྱམས་པ་ཡར་འཕེལ་དང་ཡུམ་སྐྱིད་དལ་མོ་གཉིས་ཀྱི་སྲས་སུ་སྐུ་འཁྲུངས། ལྟར་སྨོན་དགོན་དུ་ཆོས་ཞུགས་གནང་ནས་དགོན་དེའི་ཆོ་ག་ཕྱག་ལེན་བཅས་པ་ཞིབ་པར་སྦྱངས། ༡༩༩༣ ལོར་བཙན་བྱོལ་དུ་ཕེབས་ནས་སེར་བྱེས་མཁས་སྙན་གྲྭ་ཚང་གི་ཆོས་སྒོར་ཞུགས། སྐྱབས་རྗེ་ཆོས་ལྡན་རིན་པོ་ཆེ་མཆོག་གི་དབུས་པའི་བཤེས་གཉེན་དམ་པ་རྣམས་ཀྱི་ཞབས་ཟུང་སྤྱི་བོས་མཆོད་ཅིང་གཞུང་ཆེན་ཁག་ལ་གསན་བསམ་སློབ་གཉེར་ཚུལ་བཞིན་གནང་བའི་འབྲས་རྟགས་སུ། ཟུར་གསར་འཛིན་གྲྭའི་སྐབས་རིགས་ཆུང་ཨང་དང་པོའི་མཚན་གནས་བཞེས། དབུ་གསར་འཛིན་གྲྭའི་སྐབས་དོན་གཉེར་ཅན་དུ་མས་བསྐུལ་བ་མ་ཟད་སྐྱབས་རྗེ་ཆོས་ལྡན་རིན་པོ་ཆེ་མཆོག་གིས་བཀའ་བཞིན་བློ་གསལ་དོན་གཉེར་ཅན་རྣམས་ལ་དཔེ་ཁྲིད་དབུ་འཛུགས་གནང་། འདུལ་བ་འཛིན་གྲྭའི་སྐབས་གདན་ས་གསུམ་གྱི་མཁས་མང་འདུས་པའི་དབུས་སུ་འཇང་དགུན་ཆོས་ཆེན་མོའི་མཚན་ཕུད་དམ་བཅའ་འཇོག་གནང་མཛད། ༢༠༠༩ ནས་དགེ་ལུགས་རྒྱུགས་སྤྲོད་དུ་ཕེབས། ལྷ་རམས་ལོ་རིམ་གཉིས་ལ་རྩེ་ཕུད་ཨང་དང་པོ་དང་། གཉིས་པའི་མཚན་གནས་ཀྱང་བཞེས། ༢༠༡༤ ལོར་སེ་ར་ཚོགས་ཆེན་དུ་རིགས་ཆེན་ཚོགས་ལངས་དང་། ལོ་དེར་ལྷ་རམས་དགེ་བཤེས་ཀྱི་དམ་འཇོག་གནང་ཞིང་ལྷ་ལྡན་རབ་འབྱམས་སྨྲ་བའི་གྲྭ་སྐོར་མཛད། ༢༠༡༥ ལོ་སར་ཚེས་གཅིག་ལ་ཐེག་ཆེན་ཆོས་གླིང་གཙུག་ལག་ཁང་དུ་དཀར་སྤྲོའི་ཚོགས་ལངས་མཛད་ཅིང་དཔལ་ལྡན་སྟོད་རྒྱུད་གྲྭ་ཚང་དུ་ཆོས་ཐོག་འགྲིམས། སྔགས་ཀྱི་རྩོད་འགྲན་རྩེ་ཕུད་ཨང་གཉིས་པའི་མཚན་གནས་བཞེས། དེ་ནས་སླར་ཡང་གདན་སར་ཕེབས་ནས་སྔར་བཞིན་སློབ་གཉེར་བ་རྣམས་ལ་གཞུང་ཆེན་ཁག་ལ་དཔེ་ཁྲིད་དགེ་རྒན་གྱི་ཕྱག་ལས་གནང་བཞིན་པ་བཅས་ངོ་སྤྲོད་མདོར་བསྡུས་སུ།
སེར་བྱེས་རིག་མཛོད་ཆེན་མོའི་རྩོམ་སྒྲིག་པས།

བརྗོད་བྱ། ཡན་ལག་བཅུ་གཉིས།
འཁྲིད་མཁན། མཁས་དབང་ཟམ་གདོང་རིན་པོ་ཆེ།
རིག་མཛོད་སྒྲ་སྤྱིའི་ཨང་། SJRA-0718
སྒྲའི་རྣམ་པ། MP3
གྲངས་ཀ 5
ལྗིད་ཚད། 54.8MB
སྒྲ་སྒྲིག་བཟོ་བ། ཐུབ་བསྟན་ཚེ་རིང་།
འགྲེམས་སྤེལ་སྒྲིག་སྦྱོར། སེར་བྱེས་རིག་མཛོད་ཆེན་མོ།
༢༠༢༢ ཟླ་ ༦ ཚེས་ ༦ ཉིན་སྒྲིག་སྦྱོར་བྱས།
ངོ་སྤྲོད་མདོར་བསྡུས།
མཁས་དབང་ཟམ་གདོང་རིན་པོ་ཆེ་མཆོག་ནི། ཕྱི་ལོ་ ༡༩༣༩ ཟླ་ ༡༡ ཚེ་ ༥ ཉིན་མདོ་ཁམས་འཇོལ་ནགས་འབྲུག་ཏུ་ཡབ་མགོན་པོ་བསོད་ནམས་དང་། ཡུམ་པདྨ་མཁའ་འགྲོ་གཉིས་ཀྱི་རིགས་ཀྱི་སྲས་སུ་སྐུ་འཁྲུངས། དགུང་ལོ་ལྔར་ཉེ་བ་ན་ཟམ་གདོང་སྐུ་ཕྲེང་བཞི་པའི་ཡང་སྲིད་དུ་ངོས་འཛིན་གནང་ཞིང་གདོལ་པོའི་དགོན་པར་ཆོས་ཞུགས་མཛད། དགུང་ལོ་བདུན་གྱི་ཐོག་ཟངས་འབུམ་རྡོ་རྗེ་འཆང་གི་དྲུང་ལས་དགེ་ཚུལ་གྱི་སྡོམ་པ་བཞེས། ༡༩༦༠ ལོར་རྡོ་རྗེ་གདན་དུ་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གི་དྲུང་ལས་བསྙེན་རྫོགས་ཀྱི་སྡོམ་པ་བཞེས། གཏན་སློབ་དང་རྡོར་གླིང་བཅས་སུ་ལོ་མང་རིང་ཆོས་དགེ་དང་། སློབ་སྤྱི་སོགས་ཀྱི་མཛད་འགན་བཞེས། ༡༩༦༨ ལོར་ཌལ་ཧོར་གདན་གསུམ་འདུས་ཚོགས་སར་དགེ་བཤེས་ལྷ་རམས་འཕར་མའི་དམ་འཇོག་དང་། ༡༩༦༩ ལོར་གསང་ཆེན་རྒྱུད་སྟོད་གྲྭ་ཚང་དུ་སྔགས་རམས་པའི་དམ་འཇོག་མཛད། ༡༩༧༡ ནས་བཟུང་ཝཱ་ཎ་དབུས་བོད་ཀྱི་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་དུ་བགྲང་བྱ་བཅུ་ཕྲག་གསུམ་ལ་ཉེ་བའི་རིང་སློབ་སྤྱི་དང་ངེས་སྟོན་པའི་མཚན་གནས་ཐོག་མཛད་འགན་བཞེས། རྒྱ་གར་རྒྱལ་ཡོངས་ཀྱི་ནང་ཡོད་ཆེས་མཐོའི་གཙུག་ལག་སློབ་ཁང་༢༤༠བརྒལ་བའི་འགན་འཛིན་རིགས་བདག་ལྷན་ཚོགས་(A.I.C) ཀྱི་ཚོགས་མི་དང་། ཚོགས་གཞོན། ཚོགས་གཙོ་བཅས་ཀྱི་མཛད་འགན་བཞེས། ཆེས་མཐོའི་གཙུག་ལག་སློབ་ཁང་(A.C.U) ཁག་གི་འགན་འཛིན་ལྷན་ཚོགས་ཀྱི་ཚོགས་གཙོ་དང་། ཚོགས་མི་ཅི་རིགས་ཀྱི་མཛད་འགན་སྣ་མང་བཞེས། རྒྱ་གར་དབུས་གཞུང་གི་ཆེས་མཐོའི་ལྟ་གྲུབ་ཉམས་ཞིབ་བམ། Indian Council of philosophical Research ཞེས་པའི་རྒྱལ་ཡོངས་སློབ་སྟོན་པའི་མཚན་གནས་བཞེས། ༡༩༩༡ ལོར་ཐད་བསྐོས་སྤྱི་འཐུས་དང་། སྐབས་བཅུ་གཉིས་པའི་མདོ་སྟོད་སྤྱི་འཐུས་དང་། ལོ་བཅུའི་རིང་སྤྱི་འཐུས་ཚོགས་གཙོའི་མཛད་འགན་བཞེས། ༢༠༠༡ ནས་ལོ་ངོ་བཅུའི་རིང་བཀའ་བློན་ཁྲི་པའི་མཛད་འགན་བཞེས། ༢༠༡༡ ནས་བཟུང་རྒྱལ་ཁབ་ཕྱི་ནང་གང་སར་ཚོགས་སྡེ་ཁག་དང་དད་ལྡན་རྣམས་ལ་སློབ་སྟོན་དང་ཆོས་འཁོར་སྐོར་བཞིན་པ་བཅས་མཛད་རྣམ་མདོར་བསྡུས་སུ།
སེར་བྱེས་རིག་མཛོད་ཆེན་མོའི་རྩོམ་སྒྲིག་ཁང་ནས།